T POWER

Witam! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - 2) wiek 17 3) waga/wzrost 58kg/183cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety [...]

Witam proszę o ocenę. Jest to mój plan redukcyjny   PUSH # Power 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 3x3-5 2. Wyciskanie sztangi z 3x3-5 3. OHP 3x4-6 4. Pompki na poręczach 3x 6-8+20kg 5. Francuz 2x8-10 6. Przysiady 4x 3-5 7. Łydki 3x8-10 PULL #1 1. Drążek do klatki 3x8-10 2. Wioslo 3x8-10 3. Unoszenie bokiem na bramie 3x12-15 4. Facepull na [...]

Witam Mam problem dokładnie od soboty :) Nigdy wczesniej nie miałem takich "problemów" "Bardzo dziwnie zabarwia mi się skóra" szczególnie na dłoniach,troche nogi kolana itp. Wygląda to tak jak byłbym dość mocno siny,fioletowy ale da się to zmyć. Tylko troche sie spoce,albo samo to wychodzi nie wiem :) I znowu mam takie przebarwienia. Zaczeło się [...]

Rozpoczynam nowy trening po 1,5 tygodniowej przerwie. Celem tego treningu jest poprawienie wyniku w wyciskniu, poprawa dynamiki i ogólny wzrost masy Poniedziałek: Przysiady z przodu progresja by Wodyn power clean 5x5 thrusters 5x5 wznosy boczne 3 lub 4 po 12 [...]

Wrzucam za kumpla. Siema. Prosze o ocene planu ukierunkowanego na przyrost sily. Maxy: Przysiad 3x150, MC 170, Klata 120 W planie Porgresja 2.5kg tygodniowo Dieta: Reverse diet, obwody niewazne, waga 78kg, suplementy brak, SAA brak. Ankieta raczej nie bedzie potrzebna. Poniedzialek: Przysiad Ciezko 6x3 Progresja Wyciskanie Lezac 6x3 Progresja [...]

[...] skrzynia automatyczna /3 tryby: sprot, economic, miasto/, abs, 2 poduszki powietrzne, PDC /parktronic/, ASR /system kontroli trakcji/. Cena: 10 000 Samochód do drobnych poprawek kosmetycznych prawe tylnie drzwi i nadkole / tam gdzie gustowna naklejka "DEVIL POWER" / Kontakt: 501236302 -> tel. ojca nie mój. On zajmuje się sprzedażą

Witam. Tak jak w temacie mam problem z wymiotami oraz biegunka po suplementach. Biorę teraz Horse Power, białko, bcaa , vitaminy, NITRIX, beta-alanine oraz DS craze i wszystko było okej w piątek wziąłem przed treningiem pierwszy raz Animal Cuts(1sasz) i wymiotowałem. Dziś rano znowu wymioty po Hp 2caps NITRIX oraz animal cust(1sasz)(wydaje mi się [...]

ktorej firmy produkt waszym zdaniem lepszy? Sports One BCAA + G POWER 1000g SKŁAD: Porcja: 10g (1 miarka) Ilość porcji w opakowaniu: 50 (500g) - 100 (1000g) Zawartość w porcji % DZ Kompleks BCAA 5000mg ** L-Leucyna 2000mg ** L-Walina 1500mg ** L-Izoleucyna 1500mg ** L-Glutamina 5000mg ** Pozostałe składniki: Naturalne oraz sztuczne [...]

Sprzedam kosole PSP, konsola zakupiona 2006-07-04 w empiku. Ma wgrany Soft 3.52 M33 co pozwala na granie w gry z karty pamieci. Jest ona swietnym zrodlem domowej rozrywki i nie tylko. Do konsolki dodaje papiery, kabel USB, futeral, zasilacz, karte pamieci 2GB, org. gre Fifa 2006, pudelko. Konsolka nosi typowe slady uzytkowania, ma lekkie obtarcie [...]

Siemanko przez 6 tygodni brałem taki oto zestaw: -Ultimate Horse Power -Trec Cm3 -Avtivlab Bcaa -Scitec Nutrition 100% Whey Protein Isolate -Now foods special two Brałem to w ten sposób: D/T: po śniadaniu 1 kaps Now foods special two, przed treningiem porcja Bcaa (1g na 10kg masy ciała)+ miarka Horse Powera, po treningu 4 kapsy Cm3 + miarka [...]

Witam. chciałem zrobić cykl na odzywkach i chciał bym was prosic o pomoc doboru suplementów zastanawiam się nad: NO PAMP crak rocket fuell horse power X-TREME CREATYNE LUB jakiś inny stak np ze storma Oczywiscie dieta jest jak i plan treningowy. które suple polacacie oczywiscie mozecie podac inne jakies .Z góry dziekuje pozdro obowiązkowa [...]

Odżywiam się jak trzeba na moje oko, śpię raczej wystarczająco, ćwiczę takim czymś systemem ABA/BAB 3x w tygodniu: A Przysiad pełny 5x5 Wyciskanie sztangi płasko 5x5 High Pull (z ziemi, szeroki rozstaw) 3x5 Podciąganie (nachwyt) 3xMAKS B Martwy ciąg 5x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5 Wiosłowanie (nachwyt, do brzucha) 3x10 Dipsy (Power) 3xMAKS Zacząłem [...]

[...] 40g wegli, wiec jak zjem ich 6 to juz jest 240g wegli a to juz za duzo jak na jedna potrawem bo niechce sie tez otluscic. Wiec co jesc? Z wlasnego dowiadczenia zachwalam sobie tylko tunczyka, ale musze miec jakies urozmaicenie bo ciagle jesc Tune to mozna pasc. ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Oto jeden z ciekawych linków jaki znalazłem już jakiś czas temu(chociaż mam wrażenie że ktoś już podawał go na forum). http://www.joeskopec.com/assist.html Są tam filmy pokazujące ciekawe ćwiczenia, które opisałem m.in. w moich artach. Na stronie głownej są dwa filmy które pokazują really big bench!!!Pewnie Verona nie zaliczyłaby podejśc , ale i [...]

Witam! Proszę o poradę. Dysponuję następującymi odżywkami: - NOZ I.V. - V12 Magnum - Amino 4 HOUR - Jakiś gainer - Pro Whey Czy jest sens łączyć w jednym cyklu NOZ'a z V12 Magnum? Prosiłbym również o rozpisanie co o jakiej porze dnia powiniem brać. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: [...]

Witam mam pytanie. Czy na robieniu masy można zastosować na podbicie kalorii Carbo zamiast gainera ? Chodzi o to, że białko spokojnie dostarcze z jezdenia, tłuszcze to samo...ale węglowodanów niestety nie dam rady. Skoro Carbo ma same węgle to może na podbicie kalorii (węgli) lepsze będzie carbo niż gainer ? (ktory zawiera też białko ktorego i tak [...]

Siema. Od miesiąca szukam dla siebie odpowiedniej przed treningówki na razie przetestowałem: Znikome działania 1 jak i 2 dawki: Pure Power v2 z SFD N.O-XPLODE z BNS SuperNova z BioTechUSA Show Time v3.0 z Iron Horse Series Kumite z ActivLab AAKG 7500 Extreme Shot z Olimpu Out Rage z Nurtex Czuć działanie, ale to jeszcze nie to: Loader II Shot z [...]

Witam. Postanowiłem zakupić paralizator. Pałkę teleskopową już mam (esp 23" hartowana) i gaz pieprzowy żelowy to tylko do kompletu brakuje paralizatora. Zależy mi na mocy. Czytałem, że te paralizatory są nic nie warte, bo bardzo słabo działają tzn. trzeba przytrzymać około 4sekund przy ciele napastnika żeby już coś poczuł, a w tym czasie przecież [...]

Witam, chciałbym zadać dwa pytania i usłyszeć odpowiedzi na nie 1. Dzisiaj na treningu robiłem nogi i czułem niezły łomot w stawie kolanowym, tak mnie bolały, że ledwo chodziłem (trening dokończony ). Oczywiście rozgrzewka była, trochę skakanki i serii rozgrzewkowych. Co może być przyczyną tego, że tak bolały mnie kolana? Bardziej intensywna [...]

[...] na takie problemy dermatologiczne? Kiedys jak cos mi wyskoczylo to mialem zloty srodek-Solarium, ale teraz cholera nie dziala tak te b12 mnie zalatwilo. Koszmar. PS:Aha to co mialem keidys to jakies Benzacne. ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2003-12-28 20:46:24